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Transforme-se na sua melhor versão! Coach Fernanda Costa!

19 de December de 2016
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Hello gente! Finalizando o ano, aquela hora de olhar para o ano que passou, fazer uma análise pessoal dos acontecimentos, momentos, mudanças, dificuldades, aprendizados… Traçar novos objetivos para o novo ano que vem chegando, planejar e se organizar!

E hoje vim contar um pouco para vocês sobre o processo de COACH que passei nesse ano! Iniciei em setembro um trabalho com a Fernanda Costa, coach de vida e carreira, e achei incrível, me ajudou MUITO! Muitas pessoas não conhecem ou nunca ouviram falar desse tipo trabalho… Então, vou contar sobre a minha experiência e como acho que me ajudou!

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O coaching é uma ferramenta de desenvolvimento e capacitação pessoal e profissional. E esse processo traz a possibilidade de pensar em mudanças, em fazer diferente, para que os resultados possam chegar com excelência. Através de uma diversidade de recursos, onde nas sessões se utiliza técnicas e ferramentas de diversas áreas, como a psicologia, neurociência, para atingir resultados em um espaço de tempo pequeno sobre os mais diversos contextos: pessoal, profissional, social, familiar, financeiro… Esse processo traz a oportunidade de visualizar claramente seus pontos individuais, fazer uma auto analise, de pontos positivos e negativos, o que traz autoconfiança, superação de limites, levando o coachee (quem está fazendo o processo de coach) a conhecer e conseguir atingir seu máximo potencial! Ajuda a esclarecer suas metas e objetivos e a atingi-los da maneira mais objetiva.

Resumidamente do meu ponto de vista: O processo de coach te ajuda a visualizar todos os teus defeitos e qualidades, e os pontos fortes de cada um, as coisas boas em cada um, como melhorar as qualidades e aproveitá-las, como diminuir ou acabar com os defeitos, e enxergar de maneira clara como eles te atrapalham no alcance dos seus objetivos.

Mas para isso, também, é colocado em pauta quais são suas METAS (dentro da temática trabalhada no coach), pois só se consegue escolher um caminho, se você sabe onde quer chegar, né? E durante o processo, você consegue identificar esses objetivos, de longo e curto prazo, e analisar o que precisa fazer para atingi-los da melhor maneira possível, com uma rota de ação! É muito esclarecedor, parece que abre teus olhos para várias coisas que você não via antes e te deixa muito mais confiante sobre o que você QUER e o que precisa FAZER para alcançar esse propósito!

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Algumas coisas que aprendi para minha vida durante esse processo:

- FAÇA AGORA, NÃO DEIXE PARA DEPOIS (tenho esse grande problema de procrastinação, fico enrolando e quando vejo passou horas e não fiz o que deveria)

- ANOTE TUDO EM UMA AGENDA (todos meus compromissos do dia, para conseguir me organizar e chegar no horário correto – estou sempre atrasada)

- FAÇA UMA LISTA DAS COISAS QUE TEM PARA FAZER – e anote quando tem que terminar cada coisa, pois não adianta fazer uma lista de 30 coisas e não ter um objetivo de tempo para termina-las (aí voltamos a deixar para depois e não terminamos nunca)

- LEMBRAR QUAL O MOTIVO QUE ESTOU FAZENDO ISSO – seja uma tarefa, um projeto, um curso, um exercício… Lembrar-se qual o motivo e o que vou GANHAR ao terminar isso, isso aumenta infinitamente a MOTIVAÇÃO para desenvolver e querer terminar essa tarefa  mais rápido e da melhor maneira possível mantendo o foco!

Se pergunte ” Por que estou fazendo isso? O que essa conquista me permitirá/proporcionará?” funciona muito!

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A Coach Fernanda fez um planner incrivel para ajudar nos #90diasBzuchBeFit que você pode imprimir AQUI
E estamos terminando um planner de ano novo que vai ajudar muito nesse novo ano de mudanças que está chegando! <3

Vou deixar para vocês as redes sociais e contatos da Fernanda Costa, que organizada vários cursos e Workshops super legais, com temáticas muito interessantes!

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Instagram

fernandacaroline.coach@gmail.com

51 9271-3121

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