Browsing Tag

fitness

dica, Health, Healthy, Slider Pag Inicial, verão

Muay Thai For Ladies – Synergy CT com Mestre Luis Brito

3 de May de 2016
IMG_3843

Meninas, mais um post aqui da série #BzuchBeFit! Meu projeto Fitness que está cada dia bombando mais, mais focada e atingindo os objetivos… Não só os meus, mas de inspirar quem me acompanha a praticar exercícios físicos e buscar uma vida cada dia mais saudável! 100% é pouco para descrever minha mudança nos últimos meses, física e psicologicamente!

E hoje vou contar para vocês sobre essa modalidade que eu pratico há um tempinho, e AMO DE PAIXÃO! É completamente viciante! O Muay Thai! Essa aula de luta é incrível, terminamos a aula destruídas, mas daquele jeito bom, sabem? “ENDORFINADAS” ao máximo, com um super pique, e sensação de trabalho cumprido!

O Muay Thai é de origem tailandesa, e essa luta trabalha MUITO diversas regiões do corpo, pernas, braços e abdômen, além de ser um exercício aeróbico intenso! Não pode ser melhor, né? Mega completo! Em uma hora, dá para perder até mil calorias!!! Com isso, entendemos porque as aulas de luta viraram febre entre famosas como Sabrina Sato, Gabriela Pugliesi, Fiorella Matheis, Carol Magalhães… As aulas são muito dinâmicas, dá para queimar muito em pouco tempo, definindo a musculatura!

Envolvendo FORÇA, RESISTÊNCIA, ALONGAMENTO e SELF DEFENSE é impossível não amar, né? Consegui explicar porque adoro tanto? Ahhh e de quebra, chutar, dar socos, cotoveladas e joelhadas ajudam muuuito a desestressar! É o combo perfeito! Se ainda não convenci, fiquem aí com algumas fotos do treino que dá para ver beeeem como é!

Faço aulas com o Mestre Luis Brito, faixa preta de Jiu-Jitso, Campeão de MMA e Coach de MMA que só treina feras! Ele dá aula na SYNERGY CENTRO DE TREINAMENTO!
Muay Thai for Ladies
Segunda, quarta e sexta 13h30
Segunda e Quarta 19h
51 35082008

CONTINUE LENDO…

Acho que você também vai gostar...

Beauty, dica, Health, Healthy, Slider Pag Inicial

#BzuchBeFit – Inspiração Fitness no Instagram

11 de April de 2016
IMG_3431

Meninas, vocês já estão cansadas de saber que estou muito focada no projeto #BzuchBeFit! Em outro post que estou escrevendo vou falar mais sobre como “saí da linha” de jeito e como fiz para voltar a focar na minha saúde e forma física! Já que tem bastante gente me perguntando…

Mas hoje, já que é segunda-feira, dia internacional de começar a dieta, vou mostrar para vocês as minhas #MusasFitness! Hehe, uma coisa que com certeza me ajuda muito a encontrar o foco e a manter a dieta e ir para a academia nos momentos que mais quero chutar o balde é seguir nas redes sociais várias “Digital Influencers” que vivem no Fitness e Healthy Lifestyle, que postam fotos musas tanto dos seus corpos, exercícios e comidinhas! Elas inspiram, influenciam e ajudam nessa hora!

Já recebi várias mensagens de pessoas me contando que estão se inspirando no #BzuchBeFit para fazer dieta, academia e ter uma vida mais saudável, o que me deixa MUITO feliz e dá mais vontade ainda de me manter na linha! E por isso trouxe nesse post os instagram que mais gosto de olhar! Espero que gostem e me FALEM, please, quais são as musas fitness de vcs? Que já vou dar follow também!

E quem não me segue, confere lá meu insta: @bzuch! Beijos

CONTINUE LENDO…

Acho que você também vai gostar...