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10 ITENS QUE NÃO PODEM FALTAR NA SUA MALA

24 de July de 2018
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OI MENINAS! Retomando aqui os posts no blog, com dicas muito especiais, sobre minha última viagem a NOVA YORK! Que gerou muita interação no instagram, então resolvi trazer aqui para o blog os principais pontos para ficar registrado!

Vocês podem acompanhar todas as fotos da viagem no instagram, na hashtag #BzuchEmNYC com muitos looks, dicas, lugares, restaurantes! Vale a pena conferir! @bzuch e se você não me segue, já corre lá!

Nesse post vou dar a dica de 10 ITENS para compor os looks durante viagens que foram ESSENCIAIS para mim! Esses itens são para uma mala pensada em um lugar que esteja com clima de verão, calor, lá estava super quente, chegando a fazer 34ºC, mas alguns dias choveu e deu uma esfriadinha! Complicado, né? Mas alguns itens podem nos salvar nessas horas!

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Botox – Onde? Como? Por quê?

23 de April de 2018
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As rugas ou linhas de expressão (marcas causadas pela movimentação repetitiva dos músculos do rosto) não tem data para chegar, tem muito a ver com fatores genéticos, exposição ao sol, e o fato de a pessoa ser mais “expressiva” ou não… Tem pessoas com mais idade, que não apresentam nenhuma linha de expressão na testa (meu pai, com 58 anos, não tem nadinha), já outras, mais jovens (tipo eu!) que apresentam mais marcas…

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Inbeauty: Beleza de dentro para fora

23 de December de 2016
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Quem me acompanha no snap e instagram sabe que sou “a louca” dos cosméticos! Amo cremes, hidratantes, seruns, máscaras, tanto para o cabelo, como para o rosto e unhas! E além disso há alguns anos venho tentando me alimentar melhor, justamente pensando nessa saúde que vem de dentro para fora! <3 E meus aliados nisso são os suplementos de vitaminas! Sempre mostro um que compro quando vou aos Estados Unidos e que adoro… Sempre buscava de lá pois não conhecia nenhum equivalente nacional!

Mas no passado mesmo, pois chegou INBEAUTY! Uma empresa gaúcha que veio para elevar os níveis dos nutricosméticos! Com muita pesquisa e investimento na melhor tecnologia, que se chama Hair And Nails, e como o nome já diz, é especial para ajudar na saúde e fortalecimentos dos cabelos e unhas! AMEI!
Eu tive uma super aula sobre o produto, e achei incrível, além de ser rico em ativos que já conhecemos e sabemos que é ótimo para esses fins, como vitamina A e biotina, eles utilizaram de nanotecnologia para fazer um produto ainda mais complexo e que atinge exatamente o ponto que queremos!

Através das “direct caps”, que são como particulas inteligentes, programadas para levarem os nutrientes e vitaminas até o ponto de maior absorção no organismo! Tem 180% mais eficácia! Então, tu ingere a mesma quantidade de nutrientes, porém ela é absorvida gradualmente e com muito mais eficácia!

Estou testando, e vou mostrando para vocês os resultados! Acompanhem!

O site com mais informações: www.inbeautybrasil.com.br

E eles também vendem online, e fizeram um cupom que dá 15% de desconto para nós: BRUNA ZUCH
loja.inbeautybrasil.com.br

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#90diasBzuchBeFit – RESULTADOS

22 de December de 2016
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E ACAAAABOUU!! Chegou ao fim o desafio #90diasBzuchBeFit! Se passou muito rápido esses dias, o verão chegou chegando e estou PRONTISSÍMA para aproveitar os dias de praia super feliz e confiante de biquíni! Antes de tudo queria falar que não existe comparação, cada tipo de corpo é único, nunca me senti gooorda ou coisa do tipo, ganhei uns kgs a mais nos últimos anos e quis retomar o meu “normal” e me desafiar a chegar no MEU MELHOR, o que EU considero melhor!

Não foi nada fácil, mas valeu todo o esforço! Todo mundo sabe que tenho uma vida social MEGA ativa, eventos, saídas, viagens, jantares e baladas quase todo final de semana! Afinal, sou blogueira e não dá para negar os eventos maravilhosos, e sou solteira, então não posso negar uma baladinha também! hehe. Foram MUITAS abdicações, muitos nãos… Momentos de tensão pré-consulta com a nutri, mas também teve MUITA motivação, muito treino, muito suor e muita marmita para tudo que é lado (até em casamento), na casa das amigas, em restaurante… No carro, nem se fala, virou quase uma cozinha ambulante!

O apoio de todas e todos foi MUITO importante em todo o processo, da família, das amigas, das minhas seguidoras LINDAS e da minha nutricionista Danielle Milhão, que o diga! Admito que teve momentos que até pensei em desistir, que estava muito difícil, teve consultas que ela também quis me matar, de lavagem cerebral mesmo! Pois não adianta, todas as semanas que segui direitinho corretinho o plano alimentar, eu obtive resultados! Cada jacadinha, golinho de vinho ou balinha a mais, aparece na avaliação física! E ela acreditou em mim até o fim! E ganhei estrelinhas!!!! UHU!

E além de uma profissional excelente, de resultados MESMO, a Danielle é por si só uma mega motivação, acredito que todo profissional de qualquer área deva ser assim: EXEMPLO! Ela é super mega power focada, e tem um shape incrível, que consegue ficar cada vez melhor! Sigam ela no insta: @daniellemilhao para conferir as fotos e dicas!

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Não posso dizer que foram 90 dias completos e inteiros de foco, pois em alguns – vários, momentos eu desfoquei, perdi o controle, bebi, comi até quase explodir (vulgo, meu aniversário) e isso atrapalhou SIM meus resultados, que poderiam ter sido melhores! Mas não me arrependo de nada, cada erro com seu aprendizado… Foi incrível vivenciar esses 90 dias, receber o apoio, carinho e milhares de mensagens de várias MUSAS dizendo que estavam se inspirando e se sentindo motivadas por mim! Fiquei muito honrada e lisonjeada…

E não pretendo parar por aqui, os 90 dias acabaram, mas o #BzuchBeFit continua para a vida toda! Agora sem a pressão de uma data especifica, mas vou continuar na dieta (agora com uma refeição livre lááá de vez enquando…) e principalmente, com muito mais consciência sobre os alimentos e a importância de manter uma organização na minha alimentação, seguir um padrão alimentar e que não adianta focar durante a semana e me JOGAR no final de semana, que a constância e persistência é que fazem a diferença!

Sobre os exercícios não preciso nem falar, já fazem parte da minha vida, da minha rotina e me fazem 200% mais feliz! Não vivo sem a endorfina e a sensação maravilhosa de um bom treino! <3

Confiram agora os NÚMEROS!!!!

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Transforme-se na sua melhor versão! Coach Fernanda Costa!

19 de December de 2016
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Hello gente! Finalizando o ano, aquela hora de olhar para o ano que passou, fazer uma análise pessoal dos acontecimentos, momentos, mudanças, dificuldades, aprendizados… Traçar novos objetivos para o novo ano que vem chegando, planejar e se organizar!

E hoje vim contar um pouco para vocês sobre o processo de COACH que passei nesse ano! Iniciei em setembro um trabalho com a Fernanda Costa, coach de vida e carreira, e achei incrível, me ajudou MUITO! Muitas pessoas não conhecem ou nunca ouviram falar desse tipo trabalho… Então, vou contar sobre a minha experiência e como acho que me ajudou!

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Viajando em dieta! #90diasBzuchBeFit

19 de December de 2016
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Oi gente! Final do ano chegando, festas, férias, viagens… Oportunidade perfeita para eu dar minhas dicas de como seguir a dieta (o máximo possível) nesse período conturbado!!

Como vocês sabem em novembro fui para os Estados Unidos (paraíso das gordices para mim que amo junk food, hamburguer, sorvete, donuts, cinaboom rool…) e bem no meio do meu desafio de 90 dias Bzuch Be Fit! Fiquei bem ansiosa e confesso que com um pouco de medo de como seria, mas deu MUITO certo, consegui me manter super bem lá e atingir meus objetivos mesmo longe de casa!!!

Então, vou passar por vocês algumas dicas que me ajudaram a manter o foco por lá e fugir das coisas gordas por lá!

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Técnica Contorno – Dicas de Produtos – Make

27 de September de 2016
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Oi gente! Que eu amo me maquiar vocês já sabem né? Adoro maquiar eu e minhas amigas todinhas quando vamos sair juntas, é uma festa a parte, com toda a certeza! E com isso fui aprendendo que cada tipo de rosto é totalmente diferente. E quando fazemos um make, devemos realçar os melhores pontos de cada pessoa! A técnica de contorno é maravilhosa, ficou famosa com a super Kim Kardashian e realmente tem o poder de transformar o rosto com poucas pinceladas!

Eu adoro e não vivo sem, no dia a dia bem de leve, só para dar aquele toque, mas quando vou sair uso e abuso dos tons bem escuros! Se tem um item de maquiagem que eu AMO e não vivo sem é o bronzer, primeiro que ele dá aquele tom maravilhoso na pele, segundo, que é com ele que damos AQUELE TRUQUE de contorno, afinando bochechas, nariz, maxilar, testa… Sou viciada e não vivoooo sem!

Postei no snap fazendo um make bafo para o casamento da Ivana e mostrei o maquiador Fernando Sanches dando aquele truque no meu nariz… Como várias pessoas adoraram e me pediram dicas de produtos e também algumas dicas de técnica de contorno, para cada tipo de rosto, resolvi fazer esse post! (é só clicar na imagem que abre o link!)

O correto é utilizar o pó mais escuro em todas as partes que você quer “diminuir” ou afinar, criando uma sombra na região! E o iluminador nas regiões que quiser destacar, trazer para frente! O negócio é ir testando e ver como você fica melhor!

Você pode utilizar contorno tipo corretivo, liquido, pancake, em bastão, logo após a base, ou também em pó, que é o que eu mais uso!

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Frango em duas versões – Nuggets e Molho Mostarda #BzuchBeFit

6 de May de 2016
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Oi gente! Prometi que iria escrever para vocês um pouco mais sobre a minha dieta e como me organizo para me manter todos os dias sem escapadas! Pois para mim, essa é a principal dica para se manter focada: ORGANIZAÇÃO!

Eu pelo menos uma vez por semana tiro algumas horas para preparar praticamente todas as minhas refeições da semana, planejamento é tudo! Deixo tudo prontinho, pesado e congelado, e todo dia de manhã tiro do freezer e levo comigo as “marmitas”, assim não tenho desculpa para comer errado! Ainda vou fazer um post aqui com o passo a passo da MARMITA! Hehe!

Como tive muitos pedidos de como faço meu NUGGETS de Frango e meu Frango AO MOLHO MOSTARDA, resolvi fazer um post aqui no blog explicando o passo a passo direitinho! Pois outra dica importante é: Faça coisas gostosas para comer na dieta, invente receitinhas com o que está liberado no seu plano alimentar, assim fica muito mais fácil e prazeroso se manter na linha, não dá nem vontade de comer outra coisa! Claro que no começo é difícil, mas se arrisque, teste! O importante é encontrar maneiras de variar e deixar tudo mais gostoso, pq também não dá para enjoar de comer sempre a mesma coisa, né?

Agora vamos as receitinhas de hoje, quero todo mundo fazendo e postando com a hashtag #BzuchBeFit para eu ver, hein?

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#BzuchBeFit – Inspiração Fitness no Instagram

11 de April de 2016
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Meninas, vocês já estão cansadas de saber que estou muito focada no projeto #BzuchBeFit! Em outro post que estou escrevendo vou falar mais sobre como “saí da linha” de jeito e como fiz para voltar a focar na minha saúde e forma física! Já que tem bastante gente me perguntando…

Mas hoje, já que é segunda-feira, dia internacional de começar a dieta, vou mostrar para vocês as minhas #MusasFitness! Hehe, uma coisa que com certeza me ajuda muito a encontrar o foco e a manter a dieta e ir para a academia nos momentos que mais quero chutar o balde é seguir nas redes sociais várias “Digital Influencers” que vivem no Fitness e Healthy Lifestyle, que postam fotos musas tanto dos seus corpos, exercícios e comidinhas! Elas inspiram, influenciam e ajudam nessa hora!

Já recebi várias mensagens de pessoas me contando que estão se inspirando no #BzuchBeFit para fazer dieta, academia e ter uma vida mais saudável, o que me deixa MUITO feliz e dá mais vontade ainda de me manter na linha! E por isso trouxe nesse post os instagram que mais gosto de olhar! Espero que gostem e me FALEM, please, quais são as musas fitness de vcs? Que já vou dar follow também!

E quem não me segue, confere lá meu insta: @bzuch! Beijos

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Desafio Kzuka – 1 peça = 3 looks!

16 de November de 2014
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Quem aí me viu na ZH de sexta-feira? As meninas do caderno Kzuka convidaram eu e mais algumas blogueiras para um desafio: Montar 3 propostas de looks diferentes, usando em todos 1 peça em comum! Uma peça mais marcante e que fosse a cara do verão! No site tem mais fotos do meu look e os looks criados pelas meninas!

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Vem comigo! SPFW #day2

6 de November de 2014
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Quem me acompanha no instagram (segue lá, @bzuch)  já sabe que nessa terça-feira o dia foi super badalado por aqui, assisti ao desfile do Pedro Lourenço, encontrei a Thássia Naves por lá, linda e simpática! <3

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Protetor Solar Capital Soleil – Vichy

11 de October de 2014
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Se tem um produtinho que eu não saio de casa sem é protetor solar, desde pequena vejo minha mãe passando protetor solar no rosto e mãos todos dias (apesar de ser rata de sol, né, Dona Clair?) e ela sempre me “assustou” sobre manchas! Como já tenho uma forte tendência de família a ficar manchada e algumas sardinhas no nariz, o protetor solar faz parte da minha rotina!
Eu estava usando nos últimos tempos o protetor solar com cor da Episol! Mas semana passada fiz um peeling (Vai ter post!) e estou escamando significativamente no rosto, qualquer coisa que passo com cor, fico toda manchada! Horrível!
Então fui na Máxxi Economica mais próxima comprar um protetor sem cor! Já fui com a ideia de comprar o protetor da Vichy que é famoso e todo mundo adora! Não deu outra, amei as duas versões em aera-mousse e em creme! 

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How-to-use: Colete de pelo!

14 de August de 2014
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Oi meninas!
Ainda no aquece (literalmente, pois está MUITO frio) para o Winter Festival que já começa hoje… Mais um post para inspirar na hora de montar os looks em Gramado!
Hoje a peça chave é o COLETE DE PELO! Peça que está super em alta, é super versátil e chic, dá para usar durante o dia ou a noite e deixa qualquer look mais elegante, além de ser super quentinho!
Eu sou apaixonada e super uso o meu!
Confiram os looks que separei para vocês:

O que acharam?
Super vale o investimento, não é?

Beijinhos

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Pandora chegou em Porto Alegre!

29 de July de 2014
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Quinta-feira passada (24) foi dia de dar as boas vindas a Pandora, joalheria dinamarquesa que desembarcou em Porto Alegre, abrindo sua primeira loja em território gaúcho no segundo piso do shopping Iguatemi (bem em frente a C&A)!
A inauguração, sob o comando de Pati Leivas e Miltinho Talaveiro foi um sucesso à parte, o coquetel – lotado – contou com a presença de muita gente bonita e antenada! E presença VIP das gatas Giovanna Ewbank, Sophia Abraão, e do gato Jesus Luz!
A marca é conhecida pelos seus braceletes com charms (berloques, mãe! hehe) colecionáveis! Você compra os charms, ou ganha (#dica), e vai montando sua pulseira de maneira personalizada, o bacana é que tem TODO o tipo de charm, de todos os temas possíveis e cada charm pode representar alguém ou algum momento de sua vida!
O coquetel bombou muito, então passei na loja novamente no sábado para conferir tudo de pertinho e com mais calma, e já dar inicio a minha Pandora!
Existem várias opções de pulseira, prata (como a minha), ouro, couro e fio de algodão!
Já os charms tem infinitas opções! Há várias coleções como família, letras do alfabeto, animais, contos de fada e muitos outros! Também tem os separadores, e os clipes, fixos para não deixar os charms rolando! E os de vidro murano que dão mais colorido ao bracelete!
Os valores variam conforme o material do charm:
Prata: R$ 75,00 á R$ 265,00
Prata com ouro: até R$ 310,00
Vidro Murano: R$ 105,00 á R$ 165,00
E tem outras opções um pouco mais caras em ouro, com pérola! Uma mais linda que a outra!
A marca também possui anéis, brincos e colares! Me apaixonei pelos anéis, perfeitos para fazer várias composições!
Vocês podem conferir todos os detalhes e montar a sua pelo site também!

http://www.pandorajoias.com.br/

O que acharam meninas?
Beijos!!

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