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Lancheira Fitness – #BzuchBeFit

5 de July de 2016
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Oi pessoal! Como mostro sempre para vocês no meu SnapChat e no Instagram (Bzuch) eu ando sempre correndo, para lá e para cá o dia todo, e para não ter erro e não precisar sair da dieta eu carrego sempre comigo minhas comidinhas do dia inteiro! A legítima MARMITA FIT! E hoje vou apresentar a minha para vocês! Com tudo que carrego dentro!

A começar pela “lancheira” térmica LINDA! O tamanho dela é perfeito, além de super estilosa! É da Baggy e vende esse modelinho e outros lindos na loja Mundo Verde Mont’Serrat! Me apaixonei por essa e uso todos dias!

Saio de casa sempre pela manhã e só faço minha primeira refeição em casa (Café da manhã que amooooo e vivo postando <3) então levo comigo meu pré e pós treino, lanche da manhã, almoço e lanche da tarde! Além de uns extras para caso ocorra algum imprevisto!

  • Na “sanduicheira” carrego minha crepioca que como no lanche da manhã;
  • Omêga 3 é maraaaavilhoso para saúde, todo mundo deveria tomar (conforme indicação de um profissional), eu tomo 2 cápsulas antes do treino;
  • BCAA e Glutamina são meu pós treino! Tomo também no café da manhã (tenho potes dos dois suplementos em pó), para ficar prático de carregar uso o BCAA em cápsulas e a Glutamina que vem em envelope! Muito legal né? Vem a quantidade certinha, 05g! Tem da Glutamax e também da Essential!
  • Meu almoço já tenho pronto e congelado, só pego a porção! E também tem várias marcas legais de “pratos prontos” e a Pro Light, que vende separado proteínas/vegetais/carboidratos, e é uma delícia;
  • Lanche da tarde no outro potinho, proteína (carne ou frango) e pão sem glúten (meu favorito é o da Maná);
  • Barrinha de chocolate, 20g, essa vem exatamente a quantidade que posso comer no dia, além de ser super funcional, com produtos naturais, linhaça, chia, castanhas;
  • Barrinha de Proteína Bio2, não está na minha dieta, mas é uma delícia e salva a vida numa emergência, né?
  • Garrafinha de chá detox, faço todo dia de manhã e tomo durante o dia.

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Bastante coisa, né? Tuuuudo isso cabe direitinho na bolsa térmica e ainda sobra espaço! Organização é fundamental quando temos um objetivo! E podem ter certeza que vale muito a pena, no começo pode parecer super chato e trabalhoso organizar tudo isso, mas depois de uma semana já está acostumado e faz tudo rapidinho! Vira um hábito super gostoso!

E também tenho o Mundo Verde Mont’ Serrat para ajudar, lá que compro todos esses suplementos, chás, comidinhas congeladas, barrinhas de chocolate e proteína e além de tudo tem ainda as bolsinhas térmicas da Baggy que são as mais TOP e lindas! Tudo em um só lugar <3
E o mais legal? Todo mundo que falar lá que acompanha o Bruna Zuch Blog e o #BzuchBeFit ganha um descontinho especial! Não dá para perder, né?

Mundo Verde Mont’Serrat
Rua Anita Garibaldi, 637 – Bairro MontSerrat
Porto Alegre

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