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#90diasBzuchBeFit – RESULTADOS

22 de December de 2016
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E ACAAAABOUU!! Chegou ao fim o desafio #90diasBzuchBeFit! Se passou muito rápido esses dias, o verão chegou chegando e estou PRONTISSÍMA para aproveitar os dias de praia super feliz e confiante de biquíni! Antes de tudo queria falar que não existe comparação, cada tipo de corpo é único, nunca me senti gooorda ou coisa do tipo, ganhei uns kgs a mais nos últimos anos e quis retomar o meu “normal” e me desafiar a chegar no MEU MELHOR, o que EU considero melhor!

Não foi nada fácil, mas valeu todo o esforço! Todo mundo sabe que tenho uma vida social MEGA ativa, eventos, saídas, viagens, jantares e baladas quase todo final de semana! Afinal, sou blogueira e não dá para negar os eventos maravilhosos, e sou solteira, então não posso negar uma baladinha também! hehe. Foram MUITAS abdicações, muitos nãos… Momentos de tensão pré-consulta com a nutri, mas também teve MUITA motivação, muito treino, muito suor e muita marmita para tudo que é lado (até em casamento), na casa das amigas, em restaurante… No carro, nem se fala, virou quase uma cozinha ambulante!

O apoio de todas e todos foi MUITO importante em todo o processo, da família, das amigas, das minhas seguidoras LINDAS e da minha nutricionista Danielle Milhão, que o diga! Admito que teve momentos que até pensei em desistir, que estava muito difícil, teve consultas que ela também quis me matar, de lavagem cerebral mesmo! Pois não adianta, todas as semanas que segui direitinho corretinho o plano alimentar, eu obtive resultados! Cada jacadinha, golinho de vinho ou balinha a mais, aparece na avaliação física! E ela acreditou em mim até o fim! E ganhei estrelinhas!!!! UHU!

E além de uma profissional excelente, de resultados MESMO, a Danielle é por si só uma mega motivação, acredito que todo profissional de qualquer área deva ser assim: EXEMPLO! Ela é super mega power focada, e tem um shape incrível, que consegue ficar cada vez melhor! Sigam ela no insta: @daniellemilhao para conferir as fotos e dicas!

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Não posso dizer que foram 90 dias completos e inteiros de foco, pois em alguns – vários, momentos eu desfoquei, perdi o controle, bebi, comi até quase explodir (vulgo, meu aniversário) e isso atrapalhou SIM meus resultados, que poderiam ter sido melhores! Mas não me arrependo de nada, cada erro com seu aprendizado… Foi incrível vivenciar esses 90 dias, receber o apoio, carinho e milhares de mensagens de várias MUSAS dizendo que estavam se inspirando e se sentindo motivadas por mim! Fiquei muito honrada e lisonjeada…

E não pretendo parar por aqui, os 90 dias acabaram, mas o #BzuchBeFit continua para a vida toda! Agora sem a pressão de uma data especifica, mas vou continuar na dieta (agora com uma refeição livre lááá de vez enquando…) e principalmente, com muito mais consciência sobre os alimentos e a importância de manter uma organização na minha alimentação, seguir um padrão alimentar e que não adianta focar durante a semana e me JOGAR no final de semana, que a constância e persistência é que fazem a diferença!

Sobre os exercícios não preciso nem falar, já fazem parte da minha vida, da minha rotina e me fazem 200% mais feliz! Não vivo sem a endorfina e a sensação maravilhosa de um bom treino! <3

Confiram agora os NÚMEROS!!!!

Peso: 69,1 kg – 64,1 kg
Porcentagem de Gordura: 19,7% – 13,3%
Peso de Gordura: 13,6 – 8,5kg
Peso de Massa Magra: 15kg – 15kg

Quadril: 105 cm – 97cm
Peitoral: 85 cm – 80cm
Biceps: 28cm – 26cm
Coxa: 54 cm – 53cm
Abdominal: 80cm – 72cm
Panturrilha: 37cm – 36cm

Eu já comecei o projeto com uma porcentagem de gordura legal e dentro dos padrões, e quanto mais baixo fica, mais resistente o corpo fica, então esses kg finais são os MAIS DIFÍCEIS de perder! O meu maior “problema” sempre foi na região das pernas e quadril, onde eu acumulo mais gordura, e foi onde eu mais consegui resultados! Fiquei MUITO feliz! Voltei a usar todas as calças tam 36 que há muito tempo não chegava nem perto! Estou super realizada!

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Agora o que mais me perguntam: VAI JACAR? e já vou responder aqui: nããããão!!! Hehehe, estou muito feliz do jeito que estou e com os resultados que alcancei, mas ainda quero mais! E principalmente: me manter assim, melhorar devagar e SEMPRE! Então vou continuar na dieta, nos exercícios, mas com menos pressão, menos cobrança comigo mesma, mais leve… O #BzuchBeFit continua com força total e conto com vocês, hein? Em breve teremos novos projetos e desafios para 2017!!!

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ACREDITEM EM VOCÊS MESMOS! Você consegue TUDO que quiser, não apenas em relação a dieta e forma física! Mas em tudo na vida, basta ter FOCO e PERSISTÊNCIA!
Não desistir no primeiro erro, no primeiro momento difícil, é nessas horas que temos que acreditar em nós mesmos e seguir na luta!

Como se manter motivado? A melhor dica que eu posso dar: olhe para trás, veja onde você já chegou, tudo que você já alcançou! Você é o único que pode fazer por você mesmo! E o único indivíduo com o qual deve se comparar! <3 se ame de qualquer maneira!!! E seja feliz!

 

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